סדנת גמילה מאכילה רגשית

אכילה רגשית היא התמכרות לכל דבר ועניין ואינה שונה מכל התמכרות אחרת שניתן להעלות על הדעת. אכילה רגשית היא אחת ההתמכרויות הנפוצות והעקשניות בחברה המערבית והסיבה לתסכולים רבים, פגיעה באיכות החיים ובבריאות

מאכילה רגשית ניתן להיגמל ולהגיע למצב בו ענייני אוכל פחות מעסיקים את תשומת הלב ומצד שני האכילה עצמה הופכת לאירוע עמוק יותר, משמעותי יותר ומחובר יותר לצרכים האמתיים של הגוף והנפש

סדנת גמילה מאכילה רגשית

תהליך של 10 מפגשים שבועיים לשחרור הגוף והנפש מהתמכרות לאכילה רגשית ואכילת יתר. יישום הכלים הנרכשים בקורס יוביל לשינוי בלתי הפיך הן ברמה הרגשית והן בירידה מאוזנת מהנה ועקבית במשקל

מנחה: ד"ר פינקי פיינשטיין
מועדים: ימי שלישי בשעות 18.30-20.00. פתיחה: 7.1.2020
מיקום: זכרון יעקוב
עלות: 1900 ש"ח (שלושה תשלומים) 1700 ש"ח (תשלום אחד)

: נושאי המפגשים
אכילה רגשית:
התמכרות לכל דבר ועניין. הכרת המנגנון ושיפור מודעות
חרדה כמרכיב מהותי באכילה רגשית
לעשות אהבה עם האוכל: לעבור לאכילה מודעת
התיידדות עם הרעב: להפוך את הרעב לאירוע חיובי, נינוח ומשפיע
רעב יצירתי: טרנספורמציה של אכילה רגשית
רעב רגשי לעומת שובע רגשי
אהבה עצמית: הליווי העמוק בשינוי כמו גם בנפילות
שינויים קטנים, ניצחונות קטנים: הדרך להסתגלות לתהליך הגמילה והשינוי
אתגרי צמיחה: מה מסתתר ותקוע מאחורי האכילה הרגשית
ידידות עצמית: לצמצם ביקורת עצמית ולטפח תקווה וחזון לשינוי עתידי עמוק

: כלי עזר בסדנה
השתתפות בקהילת נגמלים מהבעיות ותרגול כלי הגמילה בבית
עבודה עם הקורס הדיגיטלי: נגמלים מבעיות: תהליך רגשי עמוק לשחרור הרגלים מזיקים
האזנה לספר:
נוסחת הרעב היצירתי לגמילה מאכילה רגשית



Username
Password
Remember Me     Forgot Your Password?

×